現代人因為長時間對著電腦、手機久坐不動，姿勢不良，又缺乏有效的體育運動，容易出現各種肩頸酸痛的問題。

當媽媽的更是如此！無論孕期妊娠還是產后帶娃都是一個高強度的體力活，需要悉心照料。但據統計研究表明，一半以上的孕媽媽對肩頸疼痛都不以為然，不知肩頸是人的第一命門，是毒素最容易堆積的地方，衰老也是從肩頸開始的，肩頸經絡不通，容易造成產后百病纏身!

懷孕期肩頸痛的主要原因

孕媽媽在懷孕后期，為了分娩時嬰兒可以順利入盆，內分泌發生改變，體內的孕激素和松弛素使得骨盆及脊柱的韌帶松弛，產道擴張。

產后肩頸痛的主要原因

長時間母乳姿勢不正確，特別是氣血虛、腎虛的人群，本身脊柱就容易產生問題。如果哺乳時間長，且固定一個錯誤姿勢，就容易導致頸椎問題。有些寶寶吃母乳，一吃就要半小時以上，很考驗媽媽的頸椎。所以小編建議，如果寶寶沒有大口大口吃而是含著吃一會兒停一會兒，就可以考慮停止哺乳。

如果媽媽分娩后勞累過度或受風著涼，體內激素代謝不完全，韌帶的柔韌性下降，會導致脊柱及骨盆的結構穩定性下降，從而造成肩頸痛疼的表現。且長時間同一個姿勢哺乳或抱小孩，容易引起脊柱關節壓力變大，誘發頸椎 胸椎小關節紊亂，導致交感神經及肋間神經，造成疼痛不適活動受限。

部分新媽媽可能需要經常抱寶寶或給寶寶換尿布，也會面臨不自主地彎腰的問題啦。長時間的弓背彎腰使得媽媽偶爾直背會有酸痛感，如果不注意有意識地挺胸抬頭就會形成習慣性駝背，引起脊柱變形！

治療時首先要調整復位關節，恢復關節平衡，其次松解軟組織改善供血，才能徹底消除癥狀。義烏婦幼保健院康復中心講究按摩+儀器+中藥膜三步走的療法。

1、手法按摩

使用產后康復治療儀，進行二次治療，舒筋活血。在婦科治療程序的控制下，通過熱力、電磁等方法，促進患者病灶處的血液循環。營養通過血液運輸，高頻的對患部進行補養，改善組織的營養狀態，提高新陳代謝效率。結合舒緩肩頸酸痛的作用，加速藥物在患處的分解，促使炎癥吸收和消退。物理刺激通過對神經系統的反射機能，還能夠進一步調節系統中激素水平。達到改善氣血功能，散閼化結的效果。

<span style="font-family:微軟雅黑, " font-size:14px;"="">最后使用醫院特質的中藥膜，熱敷于媽媽的肩頸部位，將當歸、人參、紅花、野姜、羌活等多種中草藥成分，滲透進媽媽的皮膚，以此達到松解軟組織改善供血的情況。